Dùng kem chống nắng đúng cách chuẩn y khoa.

Một công bảo vệ bằng mười công điều trị, việc bảo vệ da tốt giúp cho việc làm đẹp, duy trì một làn da đẹp. Da không được bảo vệ tốt dễ dẫn đến tình trạng lão hoá da,nám ,tàn nhang sẽ dần xuất hiện sớm hơn. Sử dụng kem chống nắng là một trong các bước quan trọng trong việc bảo vệ da,tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng cách kem chống nắng.

Thế nào mới là sử dụng kem chống nắng đúng cách?
–       Chọn kem chống nắng phù hợp:
Đầu tiên bạn phải xác định vùng da cần dùng kem chống nắng.có rất nhiều sai lầm là nghĩ kem chống nắng body có thành phần chống nắng tốt hơn da mặt và sử dụng luôn cả cho da mặt, Da mặt và da body khác nhau vì thế không nên dùng kem chống nắng của body cho da mặt.
–       Chỉ số chống nắng SPF và PA
SPF là chỉ số đo lường khả năng chống tia UVB của kem chống nắng với thang số từ 1 đến 100, chỉ số SPF càng cao chứng tỏ thời gian chống tia UVB càng lâu, ngăn ngừa da khỏ bị sạm, cháy nắng, bỏng rát do ánh nắng mặt trời. Trên thị trường hiện nay, ở các sản phẩm kem chống nắng, chỉ số SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Ở điều kiện chuẩn, 1 SPF có thể bảo vệ được da dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian 15 phút. Vì thế, khi nhìn vào chỉ số SPF và nhân với 15 thì các bạn có thể xác định được thời gian kem chống nắng bảo vệ da tối ưu nhất.
PA là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng, ngăn chặn da khỏi bị lão hóa do ánh nắng mặt trời. Khác với SPF được thể hiện bằng những con số, PA thể hiện khả năng chống tia UVA bằng dấu cộng (+). Kem chống nắng có PA càng nhiều dấu (+) chứng tỏ khả năng chống tia UVA càng tốt. Theo các nghiên cứu, PA+ có khả năng chống được 40-50% tia UVA, PA++ có khả năng chống được 60-70% tia UVA, PA+++ có khả năng chống được khoảng 80-90% tia UVA và PA++++ thì có khả năng chống được khoảng trên 90% tia UVA.
–       Cách thoa kem chống nắng:

Thoa kem chống nắng là bước cuối cùng sau các bước dưỡng da vào buổi sáng nếu bạn không trang điểm. nếu có trang điểm thì bạn phải dùng kem chống nắng trước bước trang điểm và trước khi ra ngoài 30 phút để kem chống nắng phát huy tốt khả năng chống nắng cần thiết bảo vệ da.
Thoa một lượng kem vừa đủ, không quá dày và không quá mỏng. Theo các nghiên cứu thì một khuôn mặt trung bình tuỳ theo diện tích cần sử dụng lớn hay nhỏ thì ta cần từ 1,2g đến 1,5g kem chống nắng. Tương tự với tuýp 50g thì ta nên sử dụng trong vòng 1 tháng. Nếu bạn sử dụng tuýp kem có dung tích 50g nhưng chỉ 2 tuần đã dùng hết thì đó là dấu hiệu bạn sử dụng quá nhiều lần hoặc thoa kem quá dày. Ngược lại nếu bạn sử dụng tuýp kem tương tự với thời gian quá lâu thì bạn đã sử dụng quá ít hoặc quá mỏng.
Việc thoa kem chống nắng quá dày sẽ làm cho bít tắt lỗ chân lông dễ gây ra mụn và viêm da dị ứng.còn khi thoa quá mỏng hoặc không đều thì tác dụng chống nắng trong kem sẽ không phát huy hiệu quả,da bạn vẫn có thể dễ bị tác động gây ra đen sạm và không đều màu.
–       Thoa kem chống nắng khi nào.

Những suy nghĩ sai lầm về tác hại của tia UV cũng làm ta hiểu sai về việc sử dụng kem chống nắng,rất nhiều người cho rằng chỉ nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài. Nhưng thực tế với môi trường trong nhà ở và văn phòng thì da của ta đều có thể bị tác động.
Ánh sáng tự nhiên có thể làm đen da vì các tia UV vẫn xuyên qua cửa kính,khúc xạ dưới mặt đất. không chỉ ánh sáng tự nhiên mà ánh sáng từ máy tính và điện thoại di dộng cũng có thể làm da thâm sạm. vì thế hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi ở nhà bạn nhé.
Nên thoa lại kem chống nắng sau một thời gian từ 3 đén 5 giờ, tuỳ thuộc vào chỉ số SPF trong loại kem chống nắng mà bạn sử dụng và tuỳ vào hoạt động cơ thể trong lúc sử dụng nhiều hay ít. Nên dùng bông tẩy trang bôi đi lớp kem chống nắng cũ đã hết tác dụng và thoa lại một lớp mới thay vì thoa chồng lên lớp kem cũ,vì việc thoa chồng các lớp kem không chỉ làm giảm hiệu quả chống nắng mà còn làm cho lỗ chân lông ở da bị bít tắc rất dễ gây ra mụn.

–       Không phó thác làn da cho kem chống nắng 100%

Bạn không nên phó thác làn da cho kem chống nắng hoàn toàn, mà nên hạn chế ra ngoài vào giờ nắng cao độ từ 11h sáng đến sau 3h chiều. khi đi ra ngoài nên che chắn cẩn thận và dùng thêm kem chống nắng. Uống nhiều nước và nên nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút sẽ giúp kem chống nắng phát huy hiệu quả.

Lượt Xem: 203